快適な睡眠を取り戻そう

ショートスリーパーだと噂のあるドクター中松・日野原重明・櫻井秀勲が本当に睡眠時間が短くても平気なショートスリーパーなのか調べてみました。ただ忙しくて睡眠時間が短いだけなのか？ご確認くださいね。

ショートスリーパーだと噂の有名人である、デーブ・スペクター、京極夏彦、家入レオ、尾田栄一郎は本当にショートスリーパーなのか？ただ忙しいからなのか調べてみました。

ショートスリーパーだと噂の中居正広・西野亮廣・小倉智昭・鳥居みゆきについて、本当にショートスリーパーなのか？睡眠時間はどれくらいなのか調べてみました。

ショートスリーパーとして噂のある有名人の「Gackt」「上戸彩」「篠田麻里子」「孫正義」について、本当にショートスリーパーなのか？睡眠時間に関するエピソードなども調べてみました。

芸能人や偉人でショートスリーパーといわれる方のエピソードを調べました。武井壮・明石家さんま・みのもんた・橋本環奈といった芸能人は本当のショートスリーパーなのか？ただの噂なのかについても調べましたよ。

6時間以下の短い睡眠時間でも平気なショートスリーパーになる方法はあるのか調べました。実際にショートスリーパーだという人の割合はどれくらいなのか？そんな疑問にもお答えします。

人が夢を見ている時の睡眠状態がどうなっているのか？また、悪夢を見てしまう原因とは何なのか？悪夢を見ないようにする方法など調べてみました。

誰もが経験したことのある二度寝。この二度寝の原因や二度寝をしない方法を調べてみました。また、二度寝は悪いことばかりではなく、メリットもあるというのでご紹介していきます。

人によって満足できる睡眠時間は様々です。最適な睡眠時間はどれくらいなのか？また、睡眠時間の平均はどれくらいなのか？満足しながらも睡眠時間を短くする方法なども調べましたのでご覧ください。

睡眠の老化現象とは何なのでしょう？体を老化させないように質よ良い睡眠のとり方をご紹介します。