睡眠時間

ショートスリーパーとして噂のある有名人の「Gackt」「上戸彩」「篠田麻里子」「孫正義」について、本当にショートスリーパーなのか？睡眠時間に関するエピソードなども調べてみました。

人によって満足できる睡眠時間は様々です。最適な睡眠時間はどれくらいなのか？また、睡眠時間の平均はどれくらいなのか？満足しながらも睡眠時間を短くする方法なども調べましたのでご覧ください。